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一個(gè)挺有意思的話題討論。

昨天有位朋友問我：“現(xiàn)在的NBA，也沒什么對(duì)抗，怎么球員那么容易受傷？小牛都傷沒人了...”

也就是問： 聯(lián)盟防守強(qiáng)度大幅下降，為何傷病卻越來越多呢？

聊聊這個(gè)話題吧。

首先，并沒有明確的數(shù)據(jù)支撐，現(xiàn)在受傷的人就比以前多。

因?yàn)槊襟w更加發(fā)達(dá)了，我們能了解到的信息更多了，所以在感覺上如今的傷病潮更加頻繁。

但我們可以明確感受到，現(xiàn)在的球員，膝踝關(guān)節(jié)和各種肌肉拉伸帶來額外的受傷風(fēng)險(xiǎn)更大了。

ACL、跟腱斷裂、拉傷的球員，比以前多了。

為何？NBA和以前不一樣了。

主要是節(jié)奏和打法不一樣了。

一個(gè)數(shù)據(jù)，上賽季，NBA球員場(chǎng)均跑動(dòng)的距離已經(jīng)達(dá)到了4.2公里，比喬丹時(shí)代整整要多出了50%，而場(chǎng)均急停變向從90年代的86次直接飆升到了214次。

變的不只是場(chǎng)均回合數(shù)增多。

如果你看過老錄像，上世紀(jì)80年代的NBA比賽節(jié)奏也跑得飛起，魔術(shù)師引領(lǐng)showtime。

1983年，NBA常規(guī)賽的場(chǎng)均回合數(shù)是103.1，這賽季聯(lián)盟排名第一的灰熊，是103.95次，其實(shí)沒差多少。

所以，不能簡(jiǎn)單用“NBA更快”了，來概括。

慢的是喬丹在第二個(gè)三連冠期間，NBA的場(chǎng)均回合是90出頭。

喬老爺為什么牛逼？在泥潭里的比賽，籃球之神發(fā)揮了強(qiáng)大的硬解能力。

打陣地戰(zhàn)，不妨礙他場(chǎng)均30+，這是真能力。

現(xiàn)在的NBA呢？

快、回合多只是一方面。

小球時(shí)代對(duì)于移動(dòng)速率的要求，有著緊密關(guān)系。

老球迷更喜歡的那些NBA比賽，更多是在一個(gè)相對(duì)靜態(tài)的、站住了的環(huán)境下打球。

以前進(jìn)攻節(jié)奏慢，多是明星球員立棍單打、或者是交給中鋒發(fā)動(dòng)，其他人底角抽煙，沒什么跑動(dòng)。

站住了打，三分出手?jǐn)?shù)少，所以大伙在一個(gè)相對(duì)小的空間下活動(dòng)。

所以2010湖人和凱爾特人打總決賽，很熱鬧，一群大個(gè)全站里面肉搏，那是拳拳到肉的感覺，大家看得爽。

打陣地戰(zhàn)節(jié)奏慢，所以內(nèi)線吃香，球員們都增重練肌肉，大家都是肌肉棒子。

以前的受傷往往是硬碰硬對(duì)抗下造成的，看上去很疼、很嚇人，實(shí)際上緩緩就沒啥事。

稍微有點(diǎn)經(jīng)歷的都知道，籃球比賽的受大傷，往往是沒有對(duì)抗的。

如今的版本，更注重空間進(jìn)攻的方式要求更多的是運(yùn)動(dòng)員急啟急停，變向的能力。

如果你是一個(gè)核心，有球在手的時(shí)候，你要組織，要進(jìn)攻。打無球的時(shí)候，要跑動(dòng)牽制，實(shí)際上的運(yùn)動(dòng)量大太多了。

庫(kù)里為什么在這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)受傷？并非詛咒，這是偶然中的必然。

過去這段時(shí)間，勇士玩了命往上爬，對(duì)于庫(kù)男神的消耗是巨大的。

從打法特點(diǎn)來說，他需要大幅度的重心調(diào)動(dòng)和制動(dòng)，無疑會(huì)對(duì)膝踝關(guān)節(jié)和其他各種肌肉拉伸帶來額外的受傷風(fēng)險(xiǎn)。

因此，現(xiàn)在受大傷的基本都是外線球員，這和小球時(shí)代對(duì)于移動(dòng)速率的要求有著緊密關(guān)系。

NBA作為商業(yè)聯(lián)盟一直以鼓勵(lì)進(jìn)攻增強(qiáng)比賽觀賞性為原則。

逼迫以防守主導(dǎo)、慢節(jié)奏的球隊(duì)轉(zhuǎn)型，不以投射見長(zhǎng)的球員生存空間被無限壓縮，“功能型”球員越來越少。

還有很重要的一點(diǎn)：球 員往往是順應(yīng)當(dāng)下的規(guī)則，進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練和比賽的。

也就是說，現(xiàn)在的版本需要什么，我就進(jìn)行怎樣的訓(xùn)練。

既然裁判“不讓”我防守，那各個(gè)球隊(duì)考慮的是如何用進(jìn)攻擊垮對(duì)面。

規(guī)則既然不鼓勵(lì)身體對(duì)抗，球員訓(xùn)練更加注重啟動(dòng)和速度，而不是肌肉對(duì)抗和制動(dòng)的訓(xùn)練。

這樣的后果是，球員會(huì)出現(xiàn)更多的韌帶和下肢骨關(guān)節(jié)損傷。

有相關(guān)籃球培訓(xùn)經(jīng)歷的兄弟可能會(huì)有這樣的經(jīng)歷：

現(xiàn)在的教練，往往教的是你如何加速、擺脫，教你怎么贏得出手空間，把球投出去，更強(qiáng)調(diào)突然爆發(fā)力。

但卻沒人教你何停下來...

對(duì)于腳踝的傷害，能不大么？

籃球，一直是變化發(fā)展的。

最后，回到NBA和CBA。

季后賽將至，各隊(duì)在沖擊更好排位的關(guān)鍵期。這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，往往就是球員最疲勞的時(shí)候。

比如，湖人剛剛完成了8天6賽。

為什么最近連?。窟@賽程密度，誰受得了？球員看上去很疲憊了。

不只是湖人，該輪休的球隊(duì)，可以安排輪休了。

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