掌握比賽節(jié)奏：球探足球提供實時比分和深度數據
- 發(fā)布于：2024-10-14 19:29:00
- 來源：24直播網
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如何踢好足球中場？
LZ您好，我也很喜歡踢足球，就我自己在踢足球過程中的心得，給您點建議:不知道您速度怎么樣？這東西主要是看和你對位的人的速度了，只要你比他快，那就是快！畢竟防守你的隊員在和你相遇的時候，大部分時間他都是面對你的（也就是說，他和你的前進位置是相反的，那么他啟動去追已經過掉他的你的時候要轉身一次，這一次的轉身就會給你爭取出很多時間來）所以即便速度一樣，只要你過了他，他后方的空位就都是你的了。 簡單分析一下：右前衛(wèi)的任務主要是騷擾對方左后衛(wèi)對回傳球的處理，下底傳中，和右路前鋒和后衛(wèi)做好進攻和防守的配合。 無外乎也就這么3大項。 體力是關鍵，當然體力的合理分配更是關鍵中的關鍵。 這要看你自己對位置的理解，教練對你的戰(zhàn)術要求。 一般是3大項里面的任務1：3：1的比例分配體力。 切記一點，帶球的時候要抬頭，起碼我是保持抬頭的，這樣會看清楚半場的攻防位置，對下一步動作進行提前的規(guī)劃，腦子一定要快，經常這樣，時間長了就成條件反射了。 說話比較糙，見諒。 只是交流，回答問題談不上，希望能夠對您有幫助！
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淺談足球意識在足球場上的運用
淺談足球訓練中意識的培養(yǎng).1選題依據要明確在足球技術訓練中為什么要加強意識培養(yǎng)這個問題，首先我們應當知道什么是意識。 根據心理學的基本觀點，人的意識是“客觀現實在人腦中的反映，是心理活動的高級形式，是自覺的心理活動。 ”那么我們足球訓練中的意識即可理解為：“根據足球比賽的需要而采取的各種技術、戰(zhàn)術手段在運動員頭腦中的反映，是運動員在進行技術、戰(zhàn)術活動時自覺的心理活動。 ”1.2文獻綜述前國家足球隊教練米盧曾經說過:從足球技術、戰(zhàn)術、體能和意識四個方面比較，我更看重意識和戰(zhàn)術，因為在足球場上，意識太重要了。 中國足球隊在韓日世界杯的表現，讓我們看到了中國足球隊與世界強隊在足球意識上的差距。 意識一直被認為是比較抽象的問題，沒有一個明確的指標來說明一個運動員意識的好與不好，很多時候都是靠教練員的經驗和感覺來判斷。 既然我們認識到了足球意識的重要性，那么我們應該怎樣理解和認識足球意識?本文對這個問題進行若干探討。 足球意識的概念從現代心理學來看，意識(consciousness)是一個包括多種概念的集合名詞，其涵義是指個人運用感覺、知覺、思考、記憶等心理活動，對自己的身心狀態(tài)(內在的)與環(huán)境中人、事、物變化(外在的)的綜合覺察與認識。 個人所覺察與認識的經過，就是意識歷程，當個人對內在與外在一切變化的覺察與認識時，常隨當時注意的程度不同，而經驗到不同的意識層面。 對足球運動員而言，足球訓練和比賽中的每一個動作(處理球、跑動、站位等)都是一次意識歷程，經過大腦的思考、認識而積累的經驗就是足球意識。 這種意識在比賽中表現出來的是指運動員懂得能做什么需要做什么，還必須對足球場各區(qū)域的相對重要程度、比賽的局勢、身體狀態(tài)、評判危險與安全等方面有清楚的認識。 在足球比賽中，運動員面臨的局面是復雜而多變的，對不同的局面應作出不同的反映，也就是意識。 根據足球比賽的情況，把足球意識歸納分類.足球意識無球技術意識包括:起動、跑、跳、急停、轉身、假動作等。 有球技術意識包括:踢球、停球、頂球、運球、搶截球、假動作、 擲界外球和守門員技術等8大類。 進攻戰(zhàn)術意識包括:個人進攻意識，如擺脫、跑位、運球過人、傳球、射門;局部進攻意識，如二過一、三過二;整體進攻意識，如邊路進攻、中路進攻、定位球進攻。 防守戰(zhàn)術意識包括:個人防守意識，如站位、盯人、搶截;局部防守意識，如保護、補位、圍搶;整體防守意識，如人盯人防守、區(qū)域防守、混合防守、制造越位、定位球防守。 2研究方法2.1研究對象足球訓練中加強意識培養(yǎng)的方法問題2.2 ; ; 研究方法文獻資料法 ; 列舉法2.2.1 文獻資料法查閱相關資料并進行分析、歸納和總結2.2.2 列舉法舉例進行說明 3結果與分析3.1從運動訓練學角度看足球戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)運動訓練學方法是現今國內最主要的訓練方法，其重要性可想而知。 本文就戰(zhàn)術訓練，技術訓練和實戰(zhàn)體驗三方面進行論述。 3.1.1固定套路的戰(zhàn)術配合此種戰(zhàn)術訓練是在無對手的情況下進行的，戰(zhàn)術訓練的中心問題是提高隊員的戰(zhàn)術意識，而不在于配合人數多少及其路線的復雜性。 所以，在固定套路的戰(zhàn)術配合訓練中，主要應解決以下問題:(1)熟悉基本配合路線，在此基礎上才能靈活多變。 (2)練結合，使隊員之間相互了解，從而能步調一致，達到配合默契，為實戰(zhàn)打下基礎。 (3 在練習過程中，注意觀察隊員在配合過程中，對跑位、接應的時機、區(qū)域占領、技術運用等方面是否合理，并對其中的問題及時給予指出和糾正。 4)在配合練習中也能暴露出技術上的一些問題，這樣就為技術訓練增添了新的內容和要求，使訓練更具目的性和針對性。 (5)通過戰(zhàn)術配合訓練，要求運動員做到有意識的克服自身的緊張和不良情緒的變化，使其思維活動不受影響。 3.1.2在技術訓練中培養(yǎng)戰(zhàn)術意識戰(zhàn)術意識是戰(zhàn)術變化在人腦中的反映，是通過運動員在場上的每個具體行動表現出來的。 眾所周知，技術是戰(zhàn)術的基礎，戰(zhàn)術決定于技術，而戰(zhàn)術又要求和促進技術的發(fā)展和提高，以戰(zhàn)術上著眼技術上著手為訓練準則。 技術訓練的目的一是掌握，二是運用。 這二方面與培養(yǎng)戰(zhàn)術意識都有關系。 運用技術很重要，但不能忽視掌握技術的全過程，所以系統的學習、掌握技術，也是戰(zhàn)術教學不可缺少的過程，是提高戰(zhàn)術意識的重要環(huán)節(jié)。 在技術訓練中應重點解決下列問題: 明確掌握某個技術的目的。 在學習和掌握技術過程中，要清楚知道此技術的使用條件、時機，無論是初學或訓練一定年限的隊員都應掌握和運用規(guī)范技術，并且保持所需速度。 掌握全面技術。 全面技術是完成戰(zhàn)術各個環(huán)節(jié)不可缺少的部分，也是靈活機動完成戰(zhàn)術的基礎，更有助于戰(zhàn)術意識的提高。 在比賽中，一個技術過硬的隊員在任何情況下都不會低頭只顧腳下球，而能使自己的行動更加及時、合理。 技術訓練中每練一個動作都應有場地的概念和對手存在的觀念。 在實戰(zhàn)需要的場地范圍內訓練，使隊員腦子里始終有球門的概念。 同時，同伴的技術、素質、習慣動作等，尤其是臨近位置的同伴，這樣不僅能擴大視野，更主要的是在比賽時能協調配合。 3.1.3增加對抗和配合體驗豐富實踐經驗進行對抗性、實效性、配合性訓練，是豐富運動員運動體驗的有效方法，也是在平時教學訓練中培養(yǎng)足球意識的有效途徑。 通過實踐比賽可以加深對技術運用規(guī)律的理解，豐富比賽經驗。 在實戰(zhàn)中，運動員可把平時訓練中習得的知識、戰(zhàn)術和技能進行運用，增加記憶的深度效果，使初步建立的足球意識得到強化。 在比賽中遇到新的情況也會使運動員靈活地進行技術創(chuàng)新進而形成新的足球意識。 3.2從生理學角度看足球戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)國內大部分球隊、俱樂部等都未重視對運動員進行生理學方面的訓練，在此列舉兩種較為實用的方法以供參考。 3.2.1發(fā)展專門性知覺，提高感知和注意的能力培養(yǎng)運動員的意識，必須把運動員的注意力從某種具體的身體操作中解放出來，這樣才能養(yǎng)成觀察的良好習慣。 為此，要發(fā)展對球的控制和專門性知覺能力，還要通過手、腳、腰、眼的基本功訓練，來發(fā)展運動員無意識控制能力。 在平時訓練中提出要求培養(yǎng)運動員的意識，從平時的訓練中一點一滴做起，要在平時的技戰(zhàn)術訓練中始終貫徹培養(yǎng)足球意識的原則。 通過在訓練中提出關于強化足球意識的具體要求來加強某些意識概念。 當運動員忘記了或忽略某些要求時要及時地提醒，使運動員把注意始終對準練習的有關要求，以此來強化足球意識，通過日積月累的反復熏陶，意識才能鞏固起來。 3.2.2建立評價體系運動員在意向的指引下，通過注意感知外界信息，產生應答行動的同時，始終伴隨著評價。 在運動員的意識中存在著足球運動的攻守行動的價值體系，注意對場上多變信息的取舍，就是對信息進行評價和選擇的過程。 運動員參加比賽獲得了大量的感性認識，還必需通過總結把體會、感受、經驗上升為理性認識。 在這個過程中，運動員的戰(zhàn)術意識得到了深化、提高。 有的運動員注意總結，善于總結，比賽越打越聰明。 有的運動員雖參加比賽不少，但不注意或不善于總結，雖然有些經驗，但戰(zhàn)術意識提高卻不明顯。 因此，在教學訓練中，經常采用不同的方法對運動員的技術、戰(zhàn)術動作作出及時的評價，可強化和修正運動員頭腦內的評價體系，使正確的意識得到加強，不正確的意識得到改進3.3從心理學角度看足球戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)就當今社會而言，心理學越來越多的被應用到社會的各個方面，并取得豐碩的成果，足球亦當如此。 下文將提出部分方法以試行足球戰(zhàn)術意識的心理學訓練。 3.3.1提高文化素質，加強足球理論知識的傳授加強文化學習，了解現代足球運動的發(fā)展趨勢。 只有提高文化知識水平，才能比較深刻的認識足球運動的規(guī)律和發(fā)展趨勢，對技、戰(zhàn)術的理解比較透徹，才能在比賽過程中正確運用技、戰(zhàn)術。 了解技、戰(zhàn)術的特點及其客觀規(guī)律，是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的基礎條件。 所以，通過對運動員長期的理論知識教育及經常觀摩高水平的比賽等方法，使運動員對足球運動的發(fā)展趨勢和客觀規(guī)律的認識得到提高。 3.3.2加強思想意志品質的教育和培養(yǎng)培養(yǎng)主動性和獨立作戰(zhàn)能力足球進攻要主動出擊，并使進攻帶有聲東擊西的隱蔽性、快慢多變的節(jié)奏性、虛實相生的突然性、勢如破竹的攻擊性，在同伴的協同配合中，最終能單兵作戰(zhàn)。 ; ; ; 培養(yǎng)堅定、果斷品質，提高自控能力比賽中運動員必須樹立必勝的信念，意志要堅定，行動要果斷，無論打順風球，還是打逆風球，都要勝不驕、敗不餒，沉著冷靜，化壓力為動力，化被動為主動，控制局勢，爭取比賽的主動權。 培養(yǎng)勇敢、頑強的拼搏精神為達到一定的目的，遇到危險時，毫不畏懼而堅決行動。 如躍身爭頂空中球、倒地鏟球、跳起倒鉤射門等。 同時，為達到本隊目的而堅持不懈地克服困難，不屈不撓地去行動，如在傷病、疲勞情況下的堅持奮戰(zhàn)，在比分落后時全隊能團結奮戰(zhàn)等。 3.3.3注重球員其他相關因素的發(fā)展在上屆亞洲杯上，國家隊暴露出的最大的問題之一就是心理素質差，回想多次大賽，關鍵之戰(zhàn)屢屢在關鍵時刻出現低級的失誤，這不能不說是國家隊的悲哀。 我們發(fā)現球員把結果考慮過多而緊張，每人在場上都怕犯錯誤。 那么這種意識的背后是什么?這就是每個球員多少都有些“只管我位置上的一畝三分地”，又如何能形成總體的凝聚力和戰(zhàn)斗力?有凝聚力和戰(zhàn)斗力，才能增強信心，才能將自己的全部淋漓盡致的發(fā)揮出來.才能縮小心理素質的黑洞。 另外，球員要有個性。 球隊才有個性，遵循人與球的規(guī)律，就可解放和釋發(fā)足球的“生產力”。 而不至于在關鍵時刻出現那讓人遺憾的事件。 同強隊的友誼賽就是在無包袱的情況下取得不少好成績。 因此減少壓力，放下包袱，充分發(fā)揮球員的個性，使每個球員充滿自信與信心是彌補心理因素欠缺的關鍵。 4結論與建議4.1結論綜上所述，上述三個角度是相互聯系、相互牽引的，只有把這三方面完整的結合起來進行才真正有助于運動員技戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。 技術訓練的意識表現為行為的目的性、合理性和準確性，而技術運用的綜合即為戰(zhàn)術意識。 戰(zhàn)術意識水平的高低則表現為臨場的觀察力、預判能力、技戰(zhàn)術行動的選擇能力，此三者是評定足球運動員意識水平高低的標準，前兩者是后者的基礎，并從后者中具體地體現出來。 隊員意識的培養(yǎng)與提高在足球運動訓練中占有極其重要的地位，并對足球運動的發(fā)展與提高起著巨大的促進作用。 這對于提高我國足球運動水平是在有脾益的。 4.2建議培養(yǎng)足球意識是科學的、系統的、有計劃的工作，必須有一整套完善的訓練體系和內容，意識提高整體水平就可上一個臺階。 因此必須明確加強意識培養(yǎng)的重要意義。 球員須打好體能、技術、心理幾方面基礎，意識的提高才會落到實處。 從認識到掌握可分為初學階段(教和學的過程)和掌握、熟練、對抗、運用自如階段(訓練過程)，它是一個完整而連貫的過程，因此在進行體能、技術、戰(zhàn)術訓練的同時，貫徹意識的培養(yǎng)，方能起到良好的效果。 要努力探討新的途徑，完善已有的方法。
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